Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Przypomnij hasło Rejestracja
    20-11-2017 |
radomski portal informacyjny  
 
Fitness
Zdrowie
Uroda
Rekreacja
Moda
Domowy zakątek
Przepis dnia
  STRONA GŁÓWNA » Poradnikowo » Zdrowie
strony internetowe Radom

Główne grzechy podczas odchudzania

2014-02-06 10:24:20

Dzisiaj postanowiłaś, że od jutra przechodzisz na dietę. Który to już raz? Na pewno nie pierwszy, prawda? Dobre chęci nie wystarczą, by zgubić ponadprogramowe kilogramy 



Nie martw się, nie jesteś sama. Z najnowszych badań wynika, że kobiety poświęcają na odchudzanie średnio 17 lat swojego życia i właśnie tyle czasu są na diecie. Jak wyliczyli badacze, kobieta w ciągu całego swego życia chudnie średnio 9 razy. Niektóre z nas odchudzają się permanentnie. Wynika z tego, że nasze diety są nieskuteczne. Dlaczego tak się dzieje? Jakie popełniamy grzechy?

Wyliczyć je można jednym tchem: zbyt późno jemy śniadania, robimy za długie przerwy między posiłkami, stosujemy monotonną i zbyt radykalną dietę, nie podejmujemy aktywności fizycznej, stawiamy sobie nierealne cele, porównujemy swoje wyniki z innymi. Przede wszystkim zaś jednak zbyt szybko wracamy do złych nawyków żywieniowych po skończonej kuracji odchudzającej. Żyjemy w wiecznej huśtawce: waga raz w górę, raz w dół. To nie może się udać!

Aby nasze starania były skuteczne przyda się dobry plan. Dobry plan to znaczy plan realny, taki, który doprowadzi nas do wymarzonego efektu i utrzyma go przez długi czas bez specjalnych wyrzeczeń. Odchudzanie zawsze warto zacząć od kuracji oczyszczającej dzięki, której przyspieszymy proces eliminacji toksyn z organizmu. Zalecana jest zwłaszcza wtedy, gdy odczuwamy zmęczenie, cierpimy na zaparcia i bóle głowy. To najczęstsze oznaki, że narządy wydalnicze mogły zostać przeciążone toksynami.

Sojusznikiem detoksykacji jest woda. Wskazane jest pić co najmniej 1,5-2,0 litry wody dziennie w celu pobudzenia procesu oczyszczania. Warto też sięgnąć po suplementy diety wspomagające odchudzanie.

Suplementy diety są swego rodzaju składnikami żywności, których stosowanie przynosi wymierne korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Ich używanie wzbogaca codzienną dietę, w której brakuje niektórych ważnych substancji, takich jak minerały czy witaminy. Suplementów diety na naszym rynku jest naprawdę dużo, ale wśród nich wyróżnia się Elavia - w 100 % naturalny. W jego składzie znaleźć można aż 14 aktywnych składników znanych ze swych właściwości odchudzających i wspomagających odchudzanie: zielona herbata, guarana, ostrokrzew paragwajski i herbata yunnan pomagają w spalaniu tłuszczów koper włoski, seler i jęczmień usuwają nadmiar wody cykoria, grejpfrut i figa indyjska eliminują toksyny orzeszki kola wzmacniają organizm.

 

inne artykuły z działu:
jwk
jeszcze więcej kultury
RADOM I OKOLICE W MIGAWCE
Pogoda
PSY DO ADOPCJI
Elita czeka na dom
RTOnZ Schronisko Dla Bezdomnych Zwierząt w Radomiu, ul. Witosa 96, tel. 48 384 77 73. 
Pies Mikado czeka na dom
RTOnZ Schronisko Dla Bezdomnych Zwierząt w Radomiu, ul. Witosa 96, tel. 48 384 77 73.  
Kto pokocha Robina?
RTOnZ Schronisko Dla Bezdomnych Zwierząt w Radomiu, ul. Witosa 96, tel. 48 384 77 73.  
Cwaniak - kundelek czeka na dom
RTOnZ Schronisko Dla Bezdomnych Zwierząt w Radomiu, ul. Witosa 96, tel. 48 384 77 73.  


Copyright © 2012 serwis : Rekord24.pl Projekt i wykonanie: Interactive Fit.pl